|
Два дня ем как-то вразнобой. Вроде и ничего особо вредного, но без системы и наверняка с превышением ккал (не всю еду записывала).
На сегодня привес 700 гр.
Интересно, мне пора паниковать?
Плюс ко всему никак не могу снова решиться поднимать калораж, скатилась на 1280 ккал. Иногда не наедаюсь.
А вообще, подустала взвешивать всю еду, раздражает.
|
1712 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 89,83g | Kolh.: 188,40g.
Frukost: НЕВА Зефир, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Заправки, Щи Кислые. Middag: Нканак Лаваш "Армянский" Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Петрохолод Как Раньше Эскимо Пломбир, Мила Варила Джем Абрикосовый, Свежее Завтра Творог 1,8%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
 Kommentarer
Мне тоже надоело))но взвешиваю, записываю и часто выхожу за рамки...практически бросила соблюдать калораж и вот парадокс вес с отвесами, а питание от 1700 и выше))) сидела на разном калораже минимум 1000 было (но это не каждый день) «качели» от 1000 до 1400, часто было плато, вес сбросила, осталось несчастных 3,5 кг, но устала и все надоело, хочется наслаждаться жизнью в целом, летом и не париться)) шашлыки, пиццы, роллы, сосиски...а на весах отвесы?!...я стала ведьмой😆😆поэтому поднимайте калораж, больше движений и все будет ок 👌🏻
03 jun 18 av medlem: malenika
|
А ещё вес колеблется из-за воды, я взвешиваюсь каждый день и на весах (после встреч с друзьями или КД) бывает +1500, но на следущий день может быть и -2000 (это все в граммах)) главное объёмы!
03 jun 18 av medlem: malenika
|
Да, девочки, тут комплекс всего. Воды мало стала пить, только утром неизменно, а днём если вспомню. Постараюсь потихоньку поднимать калории. Верю в себя и в свой метаболизм 💪
03 jun 18 av medlem: Nat Food Notes
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nat Food Notes 's vikthistorik
|