|
Направили к эндокринологу,тк превышение по воде и минералам. • Силовая нагрузка - лишняя. Только на спину, грудь, пресс, попу. Ноги и руки и так перекачаны. • На внутренних органах много жира, надо сбрасывать вес. • А ещё я выросла +1 см за пару лет 😂
|
2630 kcal
|
Fett: 110,18g | Prot: 80,36g | Kolh.: 345,08g.
Frukost: Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Мираторг Говядина для Тушения, Bonduelle Шампиньоны Целые, Ашан Киви. Lunch: Rondo Конфеты, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Какао-Порошок, Вареное Яйцо, ФЭГ Имбирь Маринованный, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Сам Самыч Пельмени Домашние, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Чай, Абрикосы, Тыква, Нектарин. Middag: Капуста, Куриное Филе, Азбука Вкуса Клаб Сендвич с Тунцом и Базиликом , Зеленое Яблоко, Мороженое От Деда Мороза Шоколадное Мороженое . Snacks/Annat: Сладкий или Горький Шоколад, Любимые Традиции Мармелад. mer...
|
|
556 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Отличные показатели!!!!! Уменьшить жировую на 2,5-3 кг и будет просто конфетка
04 jun 18 av medlem: Malefisenta666
|
04 jun 18 av medlem: irina_drozh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_drozh 's vikthistorik
|