|
Вчерашний вечер был вечером обжорства... Сильная простуда🤕🤒🤧😷, усталость, первый день КД сделали своё грязное дело 😨... Слопала пачку доширака с салом и кефиром, заела это огромным яблоком гренни, и всё это на ночь, и всё это в белковый день... Ну что ж, сегодня у меня выходной, буду лежать, болеть, и повторять белковый день уже без погрешностей)))
|
1934 kcal
|
Fett: 111,79g | Prot: 180,62g | Kolh.: 55,68g.
Frukost: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Белая Башня Йогурт 1,5%. Lunch: Выгода Всегда Кефир 1%, Лимонная Цедра, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Каркасы Куриные. Middag: Крепкий Орешек Семечки Подсолнуха Очищенные, Вкусные Консервы Бычки Копчёные. Snacks/Annat: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mer...
|
|
 Kommentarer
Коллега, хватит мучаться! Найди на ютубе канал Bazilio под названием FreshLife28 и посмотри его видео. Только начни с самых первых, они базовые. Он очень многим людям помог похудеть, в том числе и мне) Никаких диет! Меняем образ жизни и избавляемся от диетных тараканов) Посмотри, не пожалей времени! Если что, пиши, всегда рада) Удачи!!
02 jun 18 av medlem: g.gae4ka
|
Коллега 💋💋💋, посмотрю обязательно, спасибо! А в плане диет я, в принципе, уже не мучаюсь - чередование белковых и углеводных дней мне очень нравится! Ем абсолютно всё, только по дням! Вчерашний вечер исключение, но болезненное состояние требовало именно углеводов!...
02 jun 18 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Как раз от зажоров и срывов его видео и помогают. Всё у нас в голове, ты знаешь об этом. Не будет желания есть всё, захочется есть только здоровую еду. Он нашёл ключик к осознанному питанию. Я раньше сама такой была и Макдоналдс был моим вторым домом))) Видео про отеки вообще мне Америку открыло! Я бы прям каждому на этом сайте порекомендовала заглянуть на этот канал, он уже столько жиробасов спас)))))
02 jun 18 av medlem: g.gae4ka
|
О, насчёт Макдональдса - вот что я сто лет не ела, так это булки с майонезом и жирнющими котлетами и всё остальное! Но зато в моей голове что-то щёлкнуло, и срывов я бояться перестала! Я в инсте Бразовского почитала, и однодневный профицит вроде как научилась переводить в последующий дефицит калорий!
03 jun 18 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Уже хорошо) Базилио закрепит в тебе уже достигнутые результаты. Там и про гормоны, инсулин, витамины, отеки, спорт и тд. Просто кладезь полезной инфы, я столько узнала! Заходи и смотри)
03 jun 18 av medlem: g.gae4ka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|