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Hoy cumplo 3 meses con dieta y ejercicio. Me quiero quitar 3kilos aun, y despues ganar un poquito de músculo, pero solo un poquito porque mi cuerpl es hectomorfo, soy muh dwlgado y asi me quiero quedar. :)
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la ganancia de musculo se puede dar en déficit en personas que en su vida han entrenado, personas que dejaron de entrenar, personas con alto porcentaje de grasa y otras mas complicadas, no dejes el gym para después cuando puedes ganar algo desde ya, esa oportunidad no se presenta siempre y se tiene que aprovechar
02 jun 18 av medlem: gamezshuffler
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Gracias por el comentario. Justo estoy en esa etapa, ganando músculo en déficit y con gym, aunque lommío es el atletismo de distancia, el maratón, pues, por eso no me interesa ganar mucho músculo.
02 jun 18 av medlem: uribares
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