Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 30,50g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Enrolado de Presunto e Queijo, Teixeira Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral). Lunch: Peras, MID Suco Mid, Seara Linguiça Toscana, Tomates. Snacks/Annat: Kellogg's Sucrilhos. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vandring - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|