|
Thanks buat App FS,,
Target BB sudah tercapai sbtulnya 65 dr 75,5 dlm 2,5bln,,
Tapi kyany harus - 5kg lagi br perut dan dada jd rata😁😁😁 so target jd 60,000gram ayeuna
|
65 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
588 kcal
|
Fett: 19,05g | Prot: 26,50g | Kolh.: 85,94g.
Frukost: Kubis, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Buah Pir, Kalbe Hydro Coco, Pempek. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|