Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
54,9 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 53,37g | Kolh.: 267,85g.
Frukost: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Dried Fruit, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cinnamon. Lunch: Old Mill Whole Wheat Bread, Cold Cut, Cheese. Middag: Fruit, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Oatmeal. Snacks/Annat: Apples, Pears, Apples, Bell Peppers. mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Abs - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|