Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
101,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 69,23g | Kolh.: 89,89g.
Frukost: Galão, Croissant de Chocolate, Nespresso Café Expresso, Banana. Lunch: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Salsichas Bockwurst, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Middag: Pingo Doce Chocolate Negro, Morangos, Sumo de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Pingo Doce Gelatina com Iogurte Morango. Snacks/Annat: Nespresso Café Expresso. mer...
|
|
3096 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cheers Viva 's vikthistorik
|