DarkMary1984 's dagbok, 01 jun 18

вот такой сегодня завтрак) вес растет... сегодня постараюсь жома потренить, насколько позволит мой покоцаный организм...

---

1321 kcal

Fett: 19,81g | Prot: 175,43g | Kolh.: 117,88g.   Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое). Lunch: Замороженная Вишня, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вишневым Вареньем, Новый Океан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Новый Океан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), От Мартина Семечки Отборные, Помидоры, Соленья Варенья Горошек, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...

1416 kcal

Träning: Shopping - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...