Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 88,14g | Kolh.: 128,83g.
Frukost: Гречка, Свинина, Лук, Говядина, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон, Спирулина, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Lunch: Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лук, Свинина, Гречка. Middag: Эдельвейс Айран, Окрошка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Annat: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Шоколад, Зеленый Чай, Чернослив, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|