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Hello tous le monde j’ai acheté des graines de chia vous auriez des recettes :) 💋
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1017 kcal
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Fett: 25,69g | Prot: 54,33g | Kolh.: 149,12g.
Frukost: Naturaline Graines de Chia, Weetabix Minis Choco, Gayelord Hauser Muesli Vitalité Chocolat & Graines, Flocons d'Avoine, Alpro Yaourt Vanille, Yoplait Petit Suisse 0%, Framboises, Lait d'Amande, Fraises. Middag: Sveltesse Ferme et Fondant Ananas, Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Ferme d'Anchin Soupe Carotte Coriandre, Herta Le Bon Poulet à la Broche . Snacks/Annat: Fraises, A Bicyclette Yaourt Avoine Riz Amande. mer...
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2997 kcal
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Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
31 maj 18 av medlem: celia-grad
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31 maj 18 av medlem: Marilou :)
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J’ai acheté au dm beaucoup moin cher qu’en magasin et j’aimerai des graines de sesames et pavot si vous savez ou trouvez sa^^
31 maj 18 av medlem: celia-grad
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Pas de recettes en particulier à te donner faudrait que je m’y mettes. Par contre si tu les laisse dans un peu d’eau ça te donnera un mélange un peu gluant qui peut servir de substitut à l’œuf.
31 maj 18 av medlem: Hell'n
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du met lai greine deux chia dens tes fesses
31 maj 18 av medlem: sillon657
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Graine de chia + lait de coco, laisser gonfler, ajouter des morceaux de mangue 😻
31 maj 18 av medlem: SophieLeroux
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Pour un pouding
250ml de lait (demi-écrémé/végétal)
3 C à S de graine de chia
Facultatif :
- Graine (courge, amande)
- Arôme naturel (vanille, cannelle, cacao)
- 1 C à S de sirop d'agave
- Fruits frais
Tu laisses reposer au frais une demi-heure ou toute une nuit si c'est pour le petit déjeuner.
Ça donne quelque chose qui à la texture d'une crème brûlée (avis personnel 😂) avec petits grains à l'intérieur.
Après tu peux en mettre une cuillère dans un porige ou un yaourt ou une compote, dans tous les cas il faut laisser les graines gonfler.
31 maj 18 av medlem: Sylvain Julien
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31 maj 18 av medlem: willyfrisquet
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Je les mets tout simplement dans un yaourt ou un fromage blanc et tu mets ceux que tu veux fruit compote sirop d'érable muesli etc ....ou même nature
31 maj 18 av medlem: forme99
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MErci vous etes au top 👌 :) ps au sillon je pense que je vais essayer c’est une tres bonne idée 😁💩😈
01 jun 18 av medlem: celia-grad
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