Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 91,82g | Kolh.: 149,87g.
Frukost: Мраморный Мраморный Сыр, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Финик, Банан, Творог, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|