|
ай ид е хелп... очень нужен хороший, проверенный психолог, работающий с рпп-шниками, в Москве... кажется я созрела и осознала, что помощь мне нужна и срочно...
|
1360 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 169,73g | Kolh.: 83,10g.
Frukost: Курага в Шоколаде Sand, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Соленья Варенья Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Бедро Индейки. Middag: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Абрикос, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня. mer...
|
|
1168 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
По поводу страха набрать жир. Вы же уже худели, похудеете еще раз, если будет нужно- вам нужно понять этот момент- у вас жизнь впереди и некуда спешить. Вот у вас сейчас паттерн, что счастье в внешности, весе и.т.п. Но на самом деле, есть очень много полных счастливых, и несчастных худых. Равно как и наоборот. Главное здоровье, как это не банально. Его иногда невозможно восстановить. Ищите себе хобби, работу, друзей- вещи на которые можно отвлекаться. Даже тело ваше, которое вы ненавидите- это не вся вы. Вы это большее- займите свой ум другими вещами, не думайте о фигуре совсем и об имидже. Вы сможете все поправить потом, если будет нужно(В чем я сомневаюсь).
01 jun 18 av medlem: TanuwaK
|
Я не психолог, но тренер с опытом 7 лет. Многое могу подсказать. Пишите лично пожалуйста vk.com/marika_matesovich
01 jun 18 av medlem: Arsenal-info
|
http://msph.ru Здесь бесплатный центр психологической помощи в Москве, филиалов несколько, в разных округах Москвы. Позвоните им, объясните ситуацию и они подберут специалиста. Удачи вам! Выздоравливайте!
01 jun 18 av medlem: svetayud
|
Сайт психологов - b17.ru 👍
01 jun 18 av medlem: uandakalinka
|
TanuwaK, все, что вы написали я знаю, и в общем согласна... Но нифига самостоятельно не получается.... Голова понимает, а нутро не принимает. Как говорит моя мама"знаешь, но не разумеешь"...
01 jun 18 av medlem: DarkMary1984
|
Пол дела осознать, это очень хорошо. ТЕПЕРЬ НУЖНО действовать. Пока еще не поздно. Говорю так, потому что знаю. Родственница моя 37 кг в больнице отказали внутренние органы. Две девочки остались без мамы. Страшная история. Но у вас все получится! Вы уже большая молодец!!! Так держать!
01 jun 18 av medlem: анна1310
|
анна1310, спасибо! Бездействовать мне теперь мама не даст, она тоже уже устала от этой ситуации.
01 jun 18 av medlem: DarkMary1984
|
+7 (925) 196-38-03 вот сап психа, который мне лично очень помог
01 jun 18 av medlem: Ekaterina23007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|