Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 78,13g | Kolh.: 108,15g.
Frukost: Café. Lunch: Feijão Preto, Borrussia Salsichão, Peito de Frango, Brócolis, Italac Creme de Leite, Queijo Mozzarella. Middag: Piracanjuba Leite Condensado, Panco Pão Sovado, Giassi Broa de Polvilho . Snacks/Annat: Monama Açúcar de Coco Orgânico , Café, Divine Chocolate 70% Cacau, Foco Alternativo Psyllium Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biiaschroeder 's vikthistorik
|