|
Обед: скумбрия и кабачки запечённые в фольге (выглядит странно, но вкусно🙊👌), ужин: тушеная в йогурте куронрудь и салатик,перекус: фундук. Не бойтесь повальных и полезных жиров! Они залог Вашей красивой и здоровой кожи и правильного гормонального фона😉
|
1105 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 107,57g | Kolh.: 28,29g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Савушкин Продукт Творог 0%, Кабачок Гриль, Скумбрия Запеченная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|