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Pessoal, to vendo as publicações e achando que vocês estão comendo pouco! Kkkkk quantas calorias diárias vocês estão ingerindo? Comentem aqui por favor bjjjj girls
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1472 kcal
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Fett: 48,11g | Prot: 111,06g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Café, Ovo, Pullman Pão Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Soya Óleo de Soja. Lunch: Feijão Vermelho, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco. Middag: Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. Snacks/Annat: Vono Sopa Milho com Frango, Banana Prata, Queensberry Geléia de Amora, Pullman Pão Tradicional, Manteiga (com Sal). mer...
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1 till 20 av 38
 Kommentarer
Geeeeente responde a minha curiosidade!!!!!
30 maj 18 av medlem: isadoraabreu
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Eu costumo comer bem, mas não passo de 1200 calorias. Minha meta diária é de 2500.
30 maj 18 av medlem: nair580
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Deve aparentar "pouco" porque maioria faz JI
Minhas calorias são 1,200 , geralmente como metade , mas isso é o corpo que vai guiando 😘
30 maj 18 av medlem: DeahFitness
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Cara minha meta diária e 1600, to comendo as 1600, conversei com a minha nutricionista e ela disse que no começo não pode tirar muito, porque depois o corpo “acostuma” com a dieta e dai tem que tirar ainda mais... amanhã vou testar o jejum
30 maj 18 av medlem: isadoraabreu
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30 maj 18 av medlem: glauciani78
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Isa , sua nutri tá certa , no começo eu estourava fácil as calorias , depois vai habituando , se optar pelo JI , vai devagar , se alimente bem antes , e respeite o corpo , ele te dará sinais , hoje eu ia fazer 24 hrs , deu 20 hrs senti que já era hora de obedecer o corpo, boa sorte e conte com nós do app 😘
30 maj 18 av medlem: DeahFitness
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30 maj 18 av medlem: Yu-Gi-Oh
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confesso q bem pouco.. máximo de 600..
30 maj 18 av medlem: balanca inimiga
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Hoje extrapolei e ficou nas 1500, mas normalmente fica entre 800/1200
30 maj 18 av medlem: Becca Brand
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30 maj 18 av medlem: giselle.hernandes
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30 maj 18 av medlem: rogerioprado
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30 maj 18 av medlem: uanhenga
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Meta 1200 kcal, fui até olhar no gráfico rs as vezes mais as vezes menos ñ controlo muito isso, vou até prestar mais atenção. 😊
30 maj 18 av medlem: isanh
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1400 a 1500, distribuídas em 6 refeições...
30 maj 18 av medlem: Moni 31
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30 maj 18 av medlem: Laisfb
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30 maj 18 av medlem: julianapetrenas1
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eu comia 1.600 mas começou a me dar muita fome, aí fui pra 1.800 e voltei a ficar feliz e perder peso kkkkkk
30 maj 18 av medlem: juh_bapt
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minha meta é 1600, mas como bem e não chego nisso, quando abuso um pouco chego a 1500
30 maj 18 av medlem: P.M.Lima
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O nutrólogo liberou 900 cal
30 maj 18 av medlem: crisvpm
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1750 em média na semana.
Preciso parar de emagrecer, mas é difícil ingerir 2100 calorias comendo comida de verdade e sem suplementação 🤔
30 maj 18 av medlem: monitora
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isadoraabreu 's vikthistorik
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