|
edisi datang bulan... kita temenan baik2 y... jangan kalap, ni lagi coba banyakin buah ama sayur, seberapa sanggup, tester y uum^^ abis bab...^^
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 49,73g | Kolh.: 82,37g.
Frukost: Brownies, Morin Creamy Peanut Butter. Middag: Dendeng Sapi, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kuning Telur, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Morin Creamy Peanut Butter, Pepaya. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|