Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 133,45g | Kolh.: 158,95g.
Frukost: Mansikat, Star Nutrition Soy-Pro Chocolate, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Luumu Tomaatti, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Middag: Omenat (ilman Kuoria), Omenat (ilman Kuoria), Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Porkkana, Oumph The Chunk, Pirkka Täysjyväpikariisi. Snacks/Annat: Leader Soija+, Meira Manteli, Mansikat, Alpro Go On Soijarahka, Kiivi, Alpro Go On Soijarahka. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|