stetchik calloryi94 's dagbok, 30 maj 18

kann man den gut trinken oder wird er dickflüssig 

hatte den auch, hab jetzt aber ein anderes (vor allem wenn ich nicht trainiere).... 

Ähnlich wie Müllermilch  

Wieso denn eine Stunde vor dem Training? Das macht kein Sinn. Direkt nach dem Sport! 2 Stunden vorher brauchst du Kohlenhydrate  

Vor dem Training Shake... der steht mir dann beim Training wieder ganz oben ;-) Whey-Shake immer danach. Währenddessen Wasser mit BCAA. 

1 Stunde vor dem Training macht gar keinen Sinn! Nach dem Training wenn überhaupt. Nicht jeder muss supplementieren. Kommt immer auf das Ziel an was man erreichen möchte. Und ein Isolat macht wenn dann nur Sinn wenn die Ernährung von Makro und Micro Nährstoffen schon punktgenau ist. Ansonsten wer möchte kann auch zum normalen ESN Whey greifen und wird damit den gleichen Erfolg erzielen. 

Das hab ich auch, aber wie schon oft kommentiert, trinke ich es auch nach dem Sport...sonst liegt es schwer im Magen...;-) 

Whey kann man auch vor dem Training trinken, hat doch ein tolles Aminosäureprofil und steht dann im Training zur Verfügung. Warum man das vor dem Training keinen Sinn macht hätte ich gerne mal erklärt. Allerdings nach dem Training wird es auch wieder gebraucht. Was die Kohlenhydrate angeht sind vor, während und nach dem Training einsetzbar. Während dem Training und danach ist Vitargo die erste Wahl. 

Stimme ich Jules voll und ganz zu. Aber kann man machen muss man nicht. Ich halte ein normales whey vollkommen ausreichend, außer man hat eine laktoseunverträgkichkeit oder möchte so wenig wie möglich fett oder Kh haben. Das sind alles Kleinigkeiten, das wichtigste ist aber, dass man sein tagesbedarf an Protein abdeckt. Und nach dem Training sich ein whey zu gönnen ist sicherlich nicht schlecht. Aber eine Matrixstudie hat gezeigt dass es kein Unterschied macht wann man sein Protein einimmst. Aber schlecht ist es nicht. Ich mache es auch😃 

Whey ist nicht gleich Whey :D 

Ich denke aber wir gehen alles von normalen Molken Whey aus. 

Designer Whey Double Choclate ist richtig gut  

Danke für alle Kommentare 😊 Wer sagt nach dem Training, wer vor.  

Vor dem Training kann es ungünstig sein weil du verdaust und mehr Blut im Magen ist. Hauptsache ist du hast am Ende des Tages genug Eiweiß. 

Ich probiere dann auch nach dem Training 👍  

Ähhm... ich frag noch mal, "was für Training" die Thread-Erstellerin eigentlich meint. Immerhin reden wir hier über ein Supplement, welches nicht bei allen Sportarten von Nöten ist :-) Auch das Trainingsziel ist entscheidend. Ich finds immer wieder spaßig, wenn Leute supplementieren, und nicht wissen, warum, und was das Supplement überhaupt bewirken kann. Nur weil es "viele andere" machen...