Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
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79,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1821 kcal
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Fett: 41,87g | Prot: 177,84g | Kolh.: 189,57g.
Frukost: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: 大塚食品 マイサイズ スパイシーチキンカレー 辛口, ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 木綿豆腐, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, 白子のり 朝食のり, 生卵, 紅鮭. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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