|
Блин() (
|
84 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 170,24g | Kolh.: 177,40g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Просто Молоко Наринэ, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Прайм Стар Овощи Микс, Омлет с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.bursakov 's vikthistorik
|