Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2012
|
92,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 72,37g | Kolh.: 242,29g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Yellow Sweet Corn, White Rice, Fried Pork Chop. Middag: Grilled Chicken Sandwich, Super Nachos - Chicken. Snacks/Annat: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling). mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|