Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
49,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 88,28g | Prot: 59,14g | Kolh.: 250,71g.
Frukost: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Havuç. Lunch: Dondurma, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz, Kıymalı Taze Fasulye, Kıymalı Makarna. Snacks/Annat: Aşure, Komposto, Kayısı, Tahinli Çörek, Kuru Üzüm, Beyaz Ekmek. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 maj 18 av medlem: serap_öğretmen73
|
Serapöğretmen yaa aslında hedefler rakamlardan ibaret olmamamlı mesela boyum 167 benim , bacaklarım ve kollarım ince ama göbeğim var alt karın bölgesinde özellikle :(
29 maj 18 av medlem: cerenakgl
|
Hedef rakamlar olmamalı tabi Hedef sağlıklı ve dengeli beslenme yaşam biçimi haline getirmek olmalı...
29 maj 18 av medlem: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerenakgl 's vikthistorik
|