Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
98,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 58,81g | Kolh.: 162,19g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Mel, Isabela Biscoito Gergelim. Lunch: Ovo Frito, Yoki Polenta. Middag: Queijo Cottage, Ovo Frito, Polenta no Forno ou Fervida. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Tirol Leite Premiare Zero Lactose, Café com Leite Desnatado. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudia vcy 's vikthistorik
|