Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 64,29g | Prot: 121,78g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Kirsikka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Elixi Pellavansiemenöljy, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Pistaasipähkinät, Pirkka Luumu Tomaatti, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Middag: So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Penne Rigate, Tomaatit, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa. Snacks/Annat: Leader Soija+, Alpro Soya Unsweetened, Valio Vadelma-Persikka Keitto, Mansikat, Alpro Go On Soijarahka, Mansikat, Alpro Go On Soijarahka. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|