|
uit ketose volgens mijn stick... Ik begrijp het niet.
Ik eet ongeveer 30 tot max 40 gr khd per dag. vul netjes mijn logboek in... wel belde de dokter vandaag. mijn B12 is aan de lage kant en donderdag krijg ik mijn eerste B12 injectie. Ik hoop stiekem dat dit ook iets gaat helpen met afvallen. wellicht meer energie en daardoor makkelijker meer bewegen? Hoe kom ik aan een gespecialiseerde "dieetiste"? keto ligt nou eenmaal niet voor de hand voor veel mensen. een ervaringsdeskundige zou voor mij deck beter zijn... weten jullie waar ik expertise kan vinden?
|
91,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 82,22g | Kolh.: 36,01g.
Frukost: Gesneden Ham (Extra Dun), Blue Band Roomboter, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Aardbeien. Lunch: Lidl Filet Americain Naturel, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Zwagerman Flinterdunne Rauwe Ham, Melkan Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood. Middag: Melkan Crème Fraiche, Ijsbergsla, Lidl Shoarmavlees. Snacks/Annat: Milsa Verse Kaas Naturel, AH Verse Slagroom, Atkins Harvest Mixed Nuts & Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
wat is ketose nou eigenlijk?
29 maj 18 av medlem: Theopipo
|
Ketose... als je lichaam ketonen aanmaakt omdat je geen/ heel weinig koolhydraten meer eet. Het geeft aan dat je vetten verbrand ipv koolhydraten
30 maj 18 av medlem: Danielle@75
|
weet je huisarts ook dat je hier mee bezig bent.. is denk ik niet voor iederlichaam even goed.
30 maj 18 av medlem: bianca114,7
|
Het lukt mij ook niet om in ketose te komen, en wees gerust het is een goed dieet. Ik heb het boek "lichter" gekocht en ben daar een stuk wijzer door geworden.
30 maj 18 av medlem: balkweb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danielle@75 's vikthistorik
|