Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 56,38g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Bananas, Butter (Salted), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Lunch: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Leg, Blueberries, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cherry Tomatoes, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese. Middag: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Texas Toast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Carrots, Radishes, Cabbage. Snacks/Annat: Cuties Clementines, True Lemon Raspberry Lemonade. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Diska - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|