Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 102,30g | Kolh.: 78,67g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Корица, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Овсяная, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Хохланд Сыр Фетакса, Петрушка, Оливковое Масло, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Annat: Яичный Белок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Vatten Aerobics - 50 minuter, Massage - 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|