|
timbangan pagi ini..
|
55 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 33,10g | Kolh.: 120,86g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Mayones, Saus Lada atau Pedas, Telur Rebus, Telur Ceplok, Tomat Merah. Middag: Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Roti Goreng. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lia prasetyo 's vikthistorik
|