|
|
1386 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 118,27g | Kolh.: 126,99g.
Frukost: Café, Beladri Pão 7 Grãos. Lunch: Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Middag: Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Iogurte de Kefir, Uvas-Passas, Amendoim, Laranjas, Mexerica, Crepioca. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 32 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 8 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|