AnyJP 's dagbok, 28 maj 18

Hola. en primera instancia lo que busco con la perdida de peso es estar saludable y sentirme mejor con migo misma. por otra parte mi meta es llegar a 66 ya que ahora estoy en 79. Desde que recuerdo siempre he tenido problemas de sobre peso y hago dieta pero cuando desisto recupero todo el peso. Ahora quiero alcanzar mi meta y tratar de permanecer en ella. 

Hola hola . ingrese porque me sentía muy gorda mido 1:52 y pesaba 65 kg entonces recurrí a una dieta bastante extrema y llevo 5 kilos menos me faltan solamente 3 kl para llegar a la meta , pero siento que me estoy obsesiónando mucho con ese tema que me veo ala espejo y me sigo viendo superior gorda . y ahora inicie a tomar un tea para adelgazar más rápido pero me da mucho dolor de barriga y un poco de diarrea . 😟😞 

Sentirme bien conmigo misma ☺️ 

ver que soy una persona que me quiero y me estaba concentrando en los demás y no en mi 

Gracias por comentar, realmente deseo que todos lleguen a sus metas dejando atrás cualquier complejo. Hagamos nuestro mayor esfuerzo!✨ 

hola quiero sentirme mejor estoy muy pasada de peso despues de mi embarazo quiero estar en 58-60 kilos la verdad ne siento enferma y ahora tengo una fascitis plantar pero no me desanimo a hacer ejercicio pues necesito por mi salud bajar de peso... pero hoy estuve muu aburrida me pese y subi dos kilos y estoy caminando 5 kilometros y comiendo sano... no entiendo el porq. pero igual sigo en mi batalla no me puedo desanimar.  

mi caso era fit hasta terminar la Universidad 1.9m con 90kg. empece a trabajar en un campo petrolero durante 5 años subo a 120 kg cero fit nada de ejercico. hoy tengo prehipertension, colesterol alto y cosas que vienen por el sobrepeso. mi meta es pesar 95 kg como en la U y estar bien de salud. voy en 114kg y mi motivación es mi salud.  

La motivación es simple, conservar un estado de salud estable el mayor tiempo posible y sin un esfuerzo desmesurado. Las consecuencias a largo plazo al no mantener el peso adecuado son demasiado negativas. no es sencillo pero paso a paso es posible, creo.  

la mía sentirme bien y saludable