Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 120,43g | Kolh.: 215,43g.
Frukost: Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком, Снеговичок Чизкейк Творожный. Lunch: Салат Овощной, Слобода Майонез, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Middag: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вермишель. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kirakirka 's vikthistorik
|