|
Ajakan bukber mulai bermunculan, minggu ini dan minggu depan pasti bakal merah terus raportnya 😂
|
60 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 135,67g | Kolh.: 171,44g.
Frukost: Pisang, Nasi Goreng, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Middag: Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Koko Krunch (30g), Tahu Isi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Arem-arem. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
28 maj 18 av medlem: gekikarasamyang
|
Aku kayaknya jg minggu depan banyak buka di luar. Suami pulang, ke rumah sodara dan buka di luar.. hehe nikmatin aja say.. 😆 kan happy kumpul sm temen/keluarga..
28 maj 18 av medlem: kartikasari21
|
gpp lah ikut bukber, yg penting bisa ngontrol dan gk kalap. Tapi emang susah klo udh lihat makanan enak 😅😂
28 maj 18 av medlem: Afsna
|
kalo mau kalap, takur merah mending sahur air doang + kurma, dah malamnya bisa kalap #teamkalap 😂
28 maj 18 av medlem: Tara Agi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|