Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 175,42g | Kolh.: 202,44g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: 白子のり 朝食のり, 生卵, 白子のり 朝食のり, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 紅鮭, 生卵, 白子のり 朝食のり, 紀文 糖質0g麺, おかめ納豆 納豆, 木綿豆腐. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|