Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 253,86g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: Quaker Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Target Ground Beef Sirloin 90/10. Lunch: Gala Apples, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Brussels Sprouts. Middag: Brussels Sprouts, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Snacks/Annat: Bodybuilding.com CLA, Water , Tomatoes, Perdue Split Chicken Breast, Lifetime Life Greens Cafe Mocha, Lifetime Vegan Max Protein Powder. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeonGamble 's vikthistorik
|