|
Вкусно и полезно 🙂
|
1984 kcal
|
Fett: 104,89g | Prot: 89,18g | Kolh.: 174,92g.
Frukost: Обычные Блины, Ветчина, Швейцарский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Lunch: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Данон Творог Мягкий 0%. Middag: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Annat: Орехи в Шоколаде, Good Food Смесь Ореховая. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Как скажут заядлые ППшники ничего полезного тут нет😂 мог бы творог вписаться,но и обезжиренный не рекомендуют есть😁🤭
28 maj 18 av medlem: iz.b22
|
Это просто в сравнении с моим обычным рационом 🤣 А так, да, не совсем то, что надо: молочные продукты не так давно объявили злом 😈👻
28 maj 18 av medlem: Dzensmile
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|