Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 128,56g | Kolh.: 126,61g.
Frukost: Русское Море Икра Красная Лососевая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Зеленый Лук, Яичный Белок, FlapJacked Protein Pancake. Lunch: Кампина Сливки 10%, Ремит Шейка, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|