Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 49,33g | Prot: 94,18g | Kolh.: 107,77g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Хохланд Сыр Фетакса, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Помидоры, Сельдерей. Middag: Помидоры, Морковь. Snacks/Annat: Яичный Белок, Помидоры, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Duscha - 15 minuter, Bada - 20 minuter, Vatten Aerobics - 50 minuter, Diska - 40 minuter, Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|