|
Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.3, 0, 0) kg
Gewicht = (20.9, 56.2, 3.0) kg
Verdeling = (26.2, 70.1, 3.7) %
Vocht = 52.1%
Normale meting. Het zat erin dat ik die 79’er van de erg late meting gisteren niet kon vasthouden. Ik heb wel geprobeerd er gisteren een strenge dag van te maken. Ik denk dat ik hier gewoon blij mee moet zijn.
Vandaag weer gewoon aan het werk. Hopelijk doet de airco het daar weer. Bij mij thuis leek het vannacht in ieder geval meer op een sauna. Ik heb niet best geslapen. Mijn keelpijn is ook nog steeds niet helemaal over. Wel heb ik vanmorgen mijn RDI op 1650 kcal gezet aan het begin van de nieuwe week. Ik weet eigenlijk niet of dat wel verstandig is, dat merk ik wel in de loop van de week.
Eens kijken of ik de 79’ers de komende dagen ook met de normale vroege metingen kan gaan maken.
|
80,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 85,36g | Kolh.: 205,30g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Veggie Patty, Kaas. Middag: Pickwick Original English Thee, AH Suiker Staafjes, AH Aardbeien, Old Amsterdam Kaas, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Pickwick Original English Thee. Snacks/Annat: Klene Muntdrop. mer...
|
|
3068 kcal
|
Träning:
FitBit handmatig - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|