Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 103,15g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Kroger Quick 1 Minute 100% Whole Grain Oats, Oranges, Celery, Baby Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Water, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Advocare Spark Energy Drink (7g), Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Blueberries. Lunch: White Turkey (Deli Cut Rotisserie) , Boiled Egg, Great Value Medium Black Olives, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage. Middag: Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Carrots, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. mer...
|
|
3156 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|