Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 74,62g | Kolh.: 189,26g.
Frukost: Dulano Keittokinkku, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Wasa Sport. Lunch: Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Paprika (Keltainen), Mama Kananmakuinen Nuudeli. Middag: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Tomaatit, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Rainbow Valkosipuli Tomaattimurska, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Fazer Sininen Maitosuklaa. Snacks/Annat: Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Hunaja. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|