Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
59,2 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 86,65g | Kolh.: 63,50g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный , Вареное Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Джюгас Сыр, Телятина Отварная, President Snack A La Francaise, Кабачки Тушеные. Middag: Сыр с Плесенью, President Snack A La Francaise, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Отборный 9%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Шоколадница Капучино, Глобус Пончик. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|