Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 56,73g | Prot: 74,99g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Звенигора Творог 5%, Клубника, Окей Банан, Solgar Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника Sunflower Lecithin, Кофе с Молоком. Lunch: Авокадо, Банан, Огурец (с Кожурой), Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Киевхлеб Лаваш Персидский, Нарезанная Ветчина. Middag: Киевхлеб Лаваш Персидский, Аквамарин Сардины. Snacks/Annat: Киевхлеб Лаваш Персидский, Яготинский Ряженка, Roshen Roshen Coconut Nougat. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 18 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|