|
Ну почему опять привес, что я не так делаю?! Вчера я пробежала 4км и поела на 1403ккал, и почему +300?! Руки опускаются
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 23,62g | Prot: 82,42g | Kolh.: 228,25g.
Frukost: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Груши, Шампиньоны Гриль, Кабачки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Внуковы Мороженое Лимонное , Шампиньоны Гриль, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|