Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 139,06g | Kolh.: 126,11g.
Frukost: Alpro Soya Unsweetened, Kirsikka, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Leader Soija+, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lunch: Pistaasipähkinät, Oumph Salty & Smoky, Kurkku, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa. Middag: Tomaatit, Punasipuli, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Oumph Salty & Smoky, Pirkka Täysjyväpikariisi. Snacks/Annat: Leader Soija+, Alpro Soya Unsweetened, Mansikat, Elixi Pellavansiemenöljy, Alpro Go On Soijarahka, Mansikat, Alpro Go On Soijarahka. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|