Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 25,09g | Prot: 64,50g | Kolh.: 191,60g.
Frukost: AdeS Vitamina de Banana, Centrum Polivitamínico, Giroil Maca Peruana, Growth Supplements Spirulina. Lunch: Aipim (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Espaguete. Middag: Óleo de Linhaça, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Arroz Branco. Snacks/Annat: Giroil Maca Peruana, Centrum Polivitamínico, AdeS Vitamina de Banana. mer...
|
|
3625 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Knäböj (Squats) - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|