ummuexonctsquad1 's dagbok, 26 maj 18

setelah bab, hmm... sabar menunggu^^ kan ini tester um^^ semangat sehatdiet, saleha!!!^^

64 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 11 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1025 kcal

Fett: 49,70g | Prot: 53,41g | Kolh.: 97,64g.   Frukost: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Pepaya. Middag: Pepaya, Ikan, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Bakwan, Tempe Goreng, Pepaya. mer...

1559 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...