|
Ураааа! Я только что пришла с пробежки, а пробежала я 3 км подряд, а потом ещё 600м!! Может быть для вас это маловато, но для меня это победа! (Учитывая то, что мне 13 и это была моя 2-ая пробежка за последние 1,5 месяца🎉✨😁)
|
1409 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 82,92g | Kolh.: 184,67g.
Frukost: Творог 5%, Parmalat Cappuccino Italiano , 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Банан. Lunch: Помидоры, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Гречка с Курицей. Middag: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Parmalat Cappuccino Italiano , Клубника. Snacks/Annat: Nestle Cini Minis Батончик , Имунеле Южный Микс. mer...
|
|
 Kommentarer
молодец!) .. я тоже бегаю, хотя мне 40, а не 13)) ... если за час есть сложные углеводы (греча, макароны), то бежать проще (без еды может бок колоть), так-то ешь хотя бы банан и беги!) удачи!)
25 maj 18 av medlem: Milafabio
|
Спасибо огромное за поддержку!!
25 maj 18 av medlem: Ksusha_pronich
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksusha_pronich 's vikthistorik
|