Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 33,57g | Kolh.: 185,01g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Madu, Roti Gandum 100%. Lunch: Nasi Jagung, Daun Bawang, Tomat Merah, Kue Ikan atau Patty, Nasi Putih, Minyak Sayur Canola, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Putih, Jahe, Wortel Dimasak. Middag: Daun Bawang, Nasi Jagung, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Kue Ikan atau Patty, Jahe, Tomat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Annat: Indomilk Susu Kental Manis, Plum. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|