Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 102,75g | Kolh.: 104,16g.
Frukost: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife NRG. Middag: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kurma, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife NRG. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riedanata 's vikthistorik
|